„Obično su u problemima već nekoliko godina te su se pokušali sami suočiti s njima“, reče nam Andrijana, bračna savjetnica iz Zagreba. „Patili su dugo zajedno, te im je već dosta svega i „pregazili“ su svoj ponos došavši do nas.“
Iako bračni savjetnici, poput Andrijane, nemaju sve odgovore, njihovo vodstvo ipak može razjasniti „neke“ stvari. Andrijana nam je podijelila nekoliko standardnih savjeta koje savjetuje problematičnim parovima na kojim mogu zajedno raditi.
Zapitajte se : Da li brak vrijedi spašavati?
„Ukoliko primijetim da postoji 10 % šanse u braku za njegov spas, tih malenih deset posto ću pretvoriti u „jezgru“ mogućnosti, temelj za ponovnu izgradnju veze. Većina parova su ambivalentni oko razvoda, ali su ušli u neku toksičnu rutinu gdje svoju energiju fokusiraju na traženje slabosti u partneru. Ukoliko ih natjeramo da se prisjete sretnih stvari koje dijele, postavljamo plohu na kojoj će zajedno moći raditi da poprave konekciju!“, kaže Andrijana.
Imajte na umu da ovo može biti samo flaster na veliku ranu
Poznato je da u bračnoj krizi postoje nagle promjene raspoloženja, od toga da se želi sve napustiti pa do toga da se ipak sačuva brak za sljedećih par godina. Uvijek savjetujem klijente da nam je potrebno vrijeme da razumijemo koje stvari ne valjaju, te koje su njihove iskrene želje i strasti.
Dosegni i dodirni opet svog partnera, iako je možda neprikladan osjećaj
Kad je vaša veza na rubu, zadnja stvar koja vam je na pameti je maženje, šaputanje i romantika. Ali svejedno pokušajte! Da, kad je vaša veza u problemima, pokazivanje privlačnosti zna biti „prisilno“ te robotski... Da je to prirodno, već bi to i radili! Vaša veza živi na privlačnosti i ljubavi, te želite opet doći do te točke gdje je maženje „normalna stvar“. Naš savjet je: Pošaljite partneru neku smiješnu poruku, ili njoj pošaljite cvijeće. U početku će znati da to moraju raditi zbog toga što smo im mi rekli da to naprave, ali s vremenom će opet početi cijeniti tu gestu.
Znajte da problemi dođu i odu
Imati probleme ne znači odmah kraj svega. Problemi i konflikti dođu i odu, stare zamijene novi. Skoro svaka veza prolazi kroz faze od romantike do tmurnih dana. Tijekom njih, u našoj ljudskoj prirodi je da budemo defanzivni, odnosno postavljamo se tako da zaštitimo sami sebe. S takvim stavom počinjemo „uviđati“ da je naš partner glavni krivac za sve. Ovo ponašanje stvara kontra efekt u partneru koji se povlači u sebe ili negativno reagira. Lavina negativnih emocija rezultira uzajamnu beznadnu nesreću. Ali uz prave komunikacijske vještine - možete iznjedriti u bolje sutra.
Naučite se govori „ja“ umjesto „mi“
Svi znaju da za brak treba dvoje...I kada u njemu postoje problemi, obično se podrazumijeva da oboje „doprinosite“ njima. Umjesto što govorite stvari poput „svađamo se puno“ i/ili „nemamo više dobar seks“, pogledajte sebe i stvari koje ne/doprinosite u tome ... Npr. probajte govoriti ovako nešto , „Svađamo se puno i ja to dozvoljavam sama sebi ne govoreći mu o tisuću malih stvari koje mi idu pod kožu te dopustim da se sve nagomila.“ i/ili „Nemamo više dobar seks jer ja više ne pravim prvi korak!“. Ukoliko popravite neke stvari o sebi - možete popraviti i vezu.
Pitajte jedno drugo zašto želite popraviti svoj brak
Najbolja prognoza za uspjeh veze je ustvari sama želja za uspjeh iste, bez obzira na izazove pred njom. Ukoliko oboje žele da veza uspije, najvjerovatnije će uspjeti u tom naumu. Najbolji savjet za partnere je da si uzmu vrijeme, da sagledaju pozitivne stvari u braku, te vide benefite ostajanja u braku ( npr. djeca). To je uvijek dobra početna pozicija.
Shvatite da veza s novim partnerom neće biti ništa „drugačije“
Fokusirajte se na liječenje i oporavak. Da, možete započeti život s nekim novim i što onda? Nova runda s različitom dinamikom. Umjesto toga, otvorite se jedno drugom emocionalno, te ukoliko nakon nekoga vremena ne možete pronaći sreću, razvedite se kao razumne osobe.
Ukoliko imate djecu, probajte razmisliti o tome što bi/će za njih značiti razvod
Nemojte se razvoditi ukoliko vam je srce slomljeno. Umjesto toga, pričekajte da se proba zacijeliti. Vrijeme liječi sve rane. Ako imate djecu, probajte shvatiti da ćete im jednoga dana iskreno priznati da ste sve pokušali da spasite brak.
Koncentrirajte se na ono što Vi možete promjeniti u Vašem braku
Fokusirajte se ono što možete kontrolirati. Dok partneri potraže savjet , svaki od njih već ima popis stvari koje žele da njihov partner prestane raditi. To su stvari poput 'previše igraš igre' i/ili 'previše gledaš TV'. Da, bilo bi lijepo kada bi Vaš partner prestao raditi ove stvari, ali to je na njima samima, i to što dopuštate da Vas to iritira, sami sebe činite nesretnim. Umjesto toga, fokusirajte se na stvari koje možete kontrolirati i prepustite odluku partneru o stvarima koje on kontrolira. Nakon što sve to počnete provoditi, biti ćete opušteniji, imati bolje raspoloženje – te kao rezultat svega – vaša veza će se popravljati.